SILICA

〜シリカ不足が引き起こす不安〜

若々しさや美しさはシリカ量で決まります

〜シリカ不足が引き起こす不安〜

シリカは体内で作れません。加齢と共に減少しています。

年齢によって体内で蓄積できるシリカの量は年々減少し続けています。通常1日約10~40mgのシリカが必要と言われており、クリスタルシリカはそれを一本で解決できる優れものです。
毎日1Lから2L飲むとよりキレイに効果的です。

クリスタルシリカ

シリカ不足だと...

コラーゲンがバラバラに...
血管

シリカは、肌のハリや弾力の元であるコラーゲンの再生・構築・補強・維持を助けています。
細胞の結びつきが弱まることで、たるみ・シワ・シミの原因になります。

ケラスチン生成量の低下...

髪の主成分であるタンパク質(ケラスチン)は、18種類のアミノ酸が合わさったもので、
ダメージを受けた髪、弾力のなくなった髪、弱った髪の補強に欠かせないものです。
ケラスチンの不足によって、抜け毛・切れ毛・パサツキに繋がります。
爪が割れる・はがれる・縦線が入るなどのトラブルの原因にもなります。

コラーゲンの生成量の低下...
関節

シリカはコラーゲンの合成や結合を強める働きがある「軟骨」の生成や修復に関わっています。
骨の枠組みであるコラーゲンが低下することで、骨粗しょう症のリスクが高まります。

シリカ(ケイ素)を含む食品を表にしてみると!?

※100mg中の保有量となります。
からず麦

からす麦

600/mg
からず麦

きび

500/mg
からず麦

大麦

233/mg
からず麦

トウモロコシ

20/mg
からず麦

じゃがいも

200/mg
からず麦

赤かぶ

21/mg
からず麦

アスパラガス

18/mg
からず麦

かぼちゃ

7/mg
からず麦

青のり

62/mg
からず麦

ひじき

10/mg
からず麦

乾燥わかめ

7/mg
からず麦

はまぐり

7/mg
穀物類
野菜類
魚介類

シリカ水での摂取が一番効率的なんです!

シリカは、食品にも豊富に含まれているので、水やサプリメント以外からも
摂取することも可能です。

シリカが豊富に含まれているのは主に穀物、炭水化物、海藻類。
その中でもからす麦(えんばく)、きび、じゃがいも、青のり、ひじきに
特に多く含まれています。

しかし、からす麦(えんばく)やきびなど、食べ慣れない食材が多く、
食事制限や血糖制限をしている人が摂取し続けるのが難しい食品もあります。

また、これらを毎日摂取するとなると、シリカ以外に含まれる栄養の偏りも気になってきます。

シリカ水からの摂取であれば、栄養バランスが極端に偏る心配がありません。
また、調理に使うことで栄養バランスの調整もできます。

栄養は自然な形で取るのが一番なので、食材からシリカを摂取することは良いことです。
しかし、シリカに限らず『特定の栄養の摂取を一部の食材だけに頼る』ということは避けましょう。

シリカ水はサプリメントのような人工的なものではなく、シリカがたくさん含まれた
天然水なので自然派の人も安心ですね♪

シリカを含んだ食材とシリカ水、両方を組み合わせて賢くシリカを摂取するようにしましょう!

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